创建一个节日来庆祝你爱的人。我为我的妻子设立了“米娅感恩日”。你的感恩日可以很简单，只需宣布节日日期，并每年写一张感谢卡，在当天大声朗读即可。你也可以 自己创造一些有趣或疯狂的家庭节日和传统。我们有一个节日，每个人都从头到脚穿上橙色的衣服，参加各种有趣的活动。
把50到100张纸心或笑脸放在一个盒子里。在每个纸片上写上你爱人或好友的特别之处。把盒子给她，并告诉她，每当她感到孤独或需要安慰时，就拿出一张心形或笑脸。
寻找机会赞美他人。赞美他人无需花费任何成本，也不费时间，却能让人一整天都心情愉悦。别只是想想，说出来就好。
你的赞美可以很傻气，但又很讨人喜欢。这是一篇来自 Pinterest 的帖子。
随机善举想法
一进入魔法王国，一名保安就对艾莉说：“不好意思，公主，请问可以给我签名吗？”我看到书上满是孩子们的涂鸦，保安也向许多小公主问了同样的问题。艾莉简直无法接受保安竟然把她当成真正的公主。来自Pinterest。

分享无意中听到的赞美。
一个简单的方法，可以确保你每天至少写一条赞美的话或给予一次赞美……当你每天第一次打开收件箱时，写一封简短的电子邮件（或短信）——最多一段——赞美某人。这条短信可以很简单，比如“我只想说，‘谢谢你成为如此好的朋友’。”或者“想念你。”或者，指出你注意到的一件好事。15秒可以让人一整天都充满活力。而且，当你每天都寻找赞美的话时，你的大脑自然会开始看到更多赞美的机会，这会让你更加留意和感激周围的善意。
这是Helen Mrosla 的伟大善举……
给你的家人、团队、班级或小组的每个成员发一张纸，纸上写上每个小组成员的名字。告诉每个小组成员“在每个小组成员名字旁边写下你欣赏他们的地方”（或者你可以分发卡片，并指示每个人“在另一张卡片上写下你欣赏每个小组成员的地方”）。组长负责收集所有卡片。

所有评论都经过整理，以便每个人都能收到关于他们的所有正面评论。

海伦发现她的学生们非常珍惜这些纸张，以至于他们一直保存着它们，十年后仍然津津乐道。一位学生的家长告诉海伦，他们的儿子在被派遣到国外时就带着这张纸，并且一直保存着。

我教的年轻人也做过这个练习，他们很喜欢。人们往往没有充分意识到自己有多特别。这个善举练习是一种简单的方法，能以持久而感人的方式感激他人。

花五分钟时间给那些身患重病、希望收到信件的孩子们寄送卡片。请将邮件寄至“住院儿童卡片”组织，该组织负责将卡片寄送给美国医院的孩子们。这项活动对个人、家庭和班级都适用。
这个非营利组织是由珍·鲁比诺 (Jen Rubino) 在她 14 岁时创办的！珍的灵感源于她童年和青少年时期的住院经历。她有时会感到被遗忘、沮丧、孤独和孤立。在一次艰难的住院期间，她收到了一位医院志愿者亲手制作的一张卡片，这让她的一天充满了阳光。这启发了她创办这个非营利组织，至今已送出了超过 50 万张卡片。

通过Cardz for Kidz!，您还可以寄送卡片，为住院或受创伤的孩子们打气。Cardz for Kidz! 的派送服务覆盖全球。
注册即可免费获得30张“你很重要”卡片。把它们送给那些对你的生活产生影响的人。从热情洋溢的咖啡师，到问候你并倾听你倾诉的家人。我在这里更详细地报道了“你很重要”马拉松活动。你可以阅读关于发起这项运动的女性的故事，这项活动已在全球范围内发放了超过300万张卡片。
在母亲节和父亲节，缅怀那些去年失去父母的朋友，并与他们慰问。那将是一段艰难的日子。
给邻居家的孩子们做些小礼物篮。我们家的一位邻居给我们儿子做了一个复活节篮子（还有万圣节和圣诞节的篮子）。这让我们的儿子、我妻子和我都感觉很棒。每个篮子大概花了5美元。
“我要去超市，能帮你买点东西吗？”如果你认识某个人因为新生儿、家人健康问题或其他原因而不知所措，不妨在去商店的时候给他们打个电话。问问他们是否需要你帮忙买点东西。我们曾经就受益于这种无心之举，感觉很棒。
当朋友的家人去世时，一份很棒的礼物就是收集关于逝者的故事。让朋友和家人提供故事、趣闻和照片。你的朋友会永远珍惜你整理的这本书。如果你无法完成整本书，分享你美好的回忆也值得感激。
当您在超过 1,700 家在线零售商处购物时，您可以使用iGive让该零售商向您支持的慈善机构捐款。这些零售商包括百思买 (Best Buy)、Expedia、Bed Bath and Beyond 等大型零售商。
帮助老师获得上课所需的用品。DonorsChoose将我们与资源匮乏的教室联系起来。该网站列出了老师们对教室的请求，已处理了超过 190 万份请求。捐赠者只需 1 美元即可选择他们想要资助的学校、班级和项目。
收集汽水罐拉环，捐赠给罗纳德·麦当劳之家（Ronald McDonald House），这是一个致力于帮助患病儿童及其家庭的非营利组织。慈善机构将通过收集拉环获得报酬。
一场冬季暴风雪导致路面结冰了好几天，妈妈给我打了电话。妈妈建议我给附近的几位老人打电话，确认他们安然无恙，不需要任何帮助。真是个好主意。
宾夕法尼亚州利戈尼尔市福克斯披萨店（Fox's Pizza Den）的老板汤姆·温库普（Tom Wynkoop）体贴入微，他甚至更进一步。当严寒天气让老年人难以外出时，汤姆·温库普（Tom Wynkoop）主动提出，他的外卖员会为那些因健康原因无法外出的老年人送去药品、食物或其他必需品——无需订餐。

如果您是居住在纽约、费城、华盛顿特区、纳什维尔、洛杉矶、亚特兰大、旧金山、巴尔的摩、丹佛、菲尼克斯、达拉斯、波士顿或迈阿密的音乐家，您可以通过非营利组织“ Musicians on Call”志愿服务，为正在接受治疗或无法下床的患者提供现场室内表演。将音乐的治愈力量带给需要帮助的人们，为生活在医疗机构中的人们带来一丝欢乐。
在您的配偶或孩子的午餐中放一张惊喜的便条或素描。
帮助他人发现积极的一面，并指出它。在我的一门课（这门课是为年龄较大的青少年开设的）开始时，我们经常讨论学生们生活中发生的事情。我的学生们都是寄养家庭的孩子，他们经常关注生活中的不公平和他们面临的困境。我的学生们有很多事情要烦恼，但关注消极的一面对他们毫无帮助。
一位学生经常指出同学们的特别之处和优点。“Elijah，你杂工生意的进步真让我印象深刻”，或者“Thomas，你的演讲真是太棒了。” Yasmiyn 发言时，你能看到其他人脸上洋溢着光芒。事实上，Yasmiyn 的参与改变了我们课堂的氛围。随着时间的推移，每个人都开始注意到并指出同学们的优点。在 Yasmiyn 的带领下，我们班积极向上，不断寻找和分享优点。

夏天天气炎热时，给邮递员和垃圾收集员提供冰镇佳得乐。天气寒冷时，给过路协管员、警察和其他人员提供热巧克力。
为需要的人多做一份晚餐（或甜点）。“关爱朋友”是费城地区的一家非营利组织，每年为有需要的人提供约50万份餐食。这一切始于一位女士的善举。丽塔·斯基亚沃内每晚都会多做一顿饭，送给需要的人。很快，朋友们也发现了这一点，纷纷加入进来。就这样，一件事情接一件事情，一个美好的非营利组织诞生了。阅读她精彩的故事。
婚礼或派对结束后，把所有鲜花捐赠给养老院。如果你想看看这些善举的影响力，可以亲自给每位住户送一朵花。你也可以把鲜花带到医院，请接待员分发给需要的病人。
说到鲜花——为什么不把鲜花带到医院的护理站——送给护士呢。
告诉别人真相。有时候这真的很难，但朋友之间就是这样做的。
对那些做出贡献的人说声“谢谢”。...给那些毕生致力于帮助我们的人寄一张卡片 — — 比如士兵、警察、消防员和教师等等。
随机善举感谢信
桑迪胡克惨案发生后，芒果小学的一名学生向在她学校巡逻的警察递交了这张纸条。

通过“感恩行动”或“士兵天使”项目，给正在部署或受伤的军人写一封信。士兵们说，信件是他们收到的关怀包裹中最有意义的部分。

说声“谢谢”永远不会太晚。有人帮助了我七年之后，我给她发了一封信，她说这让她感觉很棒。我很高兴自己克服了时间久远的尴尬，终于把信寄出去了。
说到“谢谢”，道明银行的“感谢”视频展示了他们将ATM机变成自动答谢机，为顾客们献上一些私人而特别的感谢。如果您决定观看这段充满善意的视频，请准备好纸巾。

想了解更多关于如何传播善意的想法吗？这些想法都来自我的书《人类：一次一个小举动改变世界》。这本畅销书充满了真实的故事，讲述了一个个小举动如何改变世界。“优雅而睿智”（迪帕克·乔布拉）。“近年来最振奋人心、最积极向上的书”（《福布斯》）。了解更多关于《人类》的信息。
Seer Interactive在办公室大厅里摆放了感谢卡。任何员工或访客都可以拿走一张卡片和一张邮票。正如创始人威尔·雷诺兹在带领我的班级参观办公室时所说：“我们希望每个人都能随时发送感谢卡。如果你的祖母为你、你的父母、客户或同事做了什么，那就拿起一张卡片，寄出去吧。” 摆放一排卡片本身并不能营造友善的职场文化，但这是一个很好的开始，也是一个好主意——无论对你的办公室还是家庭来说。
给需要帮助的陌生人写信。“更多爱心信件”网站列出了一些可以从鼓励信中受益的人。每位被鼓励的人都是由朋友或家人添加到网站的。阅读这些故事，花五分钟时间，就能让别人开心一整天。
给孤独的老人寄卡片。为了纪念祖父，13岁的雅各布·克莱默创办了“爱我们的长辈”组织。多年来，该组织已发展成为一个非营利组织，拥有超过55,000名志愿者，他们已向27个国家的老年人寄信。本页介绍如何邮寄信件。
通过写信可以让人们感觉良好，方法有很多：
发送一封疯狂的信件或明信片来逗人发笑。我的侄女们非常喜欢邮件，所以我和妻子会定期给她们发送明信片、贴纸以及我们找到的任何东西，这让她们很开心。

写一封信只是为了“让你知道我有多在乎你”。如果能收到这样的信该有多好啊？
剪下一篇文章寄给别人。“看到这个我就想到你了……”或者“这让我想起了……”我奶奶总是这样，这让我感觉很棒。我们很少收到信，所以邮寄有一种神奇的魔力（不过短信也是个不错的选择）。想了解奶奶的其他建议，请参阅：奶奶关于性的妙招、如何成为更好的人、紧身内衣的危害等等。
为您所爱的人拍一张可爱的照片并与他们分享。
想想你生命中那些了不起的人。花一个小时给他们写一封信，告诉他们为什么他们如此优秀。或者花五分钟给其中一位写一封信。
我的一个学生卡雷玛每天都随身带着一封信。她告诉我，几年前一位老师给了她这封信，这封信让她时刻感受到被重视。你有没有因为被重视、被欣赏、被特别对待而珍藏的便条或信件？

为什么不送人一份这样的礼物呢？我们可以花十分钟写一张感谢信，让对方开心一整天。我们可以送他们一份值得珍藏一生的礼物！

比写信更简单快捷的是发短信。你可以发短信告诉别人你欣赏他的地方。我收到过一位亲戚发来的一条类似这样的短信，感觉棒极了。或者，干脆发个短信/邮件说个笑话——这里有一个你可以花一分钟读完的搞笑笑话。
你认识需要搭车的人吗？把他们添加到“更多情书”列表中，这样他们就能收到鼓励信了。
加入骨髓库。某些类型的血癌患者只有在医生找到匹配的骨髓进行移植的情况下才能存活。我们的一位朋友就因为找到了匹配的骨髓而活了下来——他的孩子因为骨髓匹配而有了他们的父亲。如果找到匹配的骨髓，成千上万的人就能活下来。
它的工作原理如下：你从口腔取样并送检。然后，你会被添加到骨髓库。如果你足够幸运，匹配成功，你可以选择捐献自己的骨髓来挽救一条生命。捐献后，你通常会感到一两天的疼痛。当然，你知道自己救了一条命，这会带来长期的副作用。点击此处获取更多信息。

在工作场所准备一把备用雨伞，下雨时可以借出去。
如果你经营企业，请充分利用你每天的所作所为，做好事，行善。以下是一些例子……
随机善举创意企业
俄勒冈州波特兰市的 Plaza Cleaners 张贴了上述标志。

宾夕法尼亚州诺里斯敦的Rotation Records 唱片公司听说一位11岁的癌症女孩梦想成为一名歌手，于是便邀请她在他们的录音室进行录音并举办红毯派对，结果大获成功。

我们地区的牙医为无力承担牙科护理费用的孩子提供免费服务。

有时，当我们知道别人正处于困境时，我们会回避他们。我们觉得这可能会很尴尬，或者我们觉得应该等他们主动来找我们，这样才不会打扰到他们。
相反，只需让他们知道你在想着他们。“我只是想让你知道我在想你”这句话，就是表达你关心的绝佳方式。你并没有要求他们说话，所以如果他们不想说话，他们也不会感到任何压力。另一方面，如果他们真的想聊，他们就有了开口的机会。

我在写《人类：从小事做起，改变世界》一书时，采访了数百位正在经历困境的人，每个人都说被关注很重要。很多人不愿谈论自己的困境。被关注意味着收到一条短信、一张纸条或其他东西，让他们知道有人在想念他们。（我以前在广告行业工作，做过很多市场调研。我不记得有哪一次采访对象是所有人都同意的，所以我认为“被关注”很重要。）

倾听。不要打断。我从妻子那里学到，人们并不总是希望我们提出解决方案。有时他们只是希望我们倾听。我们低估了被倾听的重要性和慰藉。
做一些你知道你的另一半会感激的特别的事情——比如我爸爸以前会早起帮我妈妈刮车上的冰。或者，我妻子会从我最爱的面包店买饼干给我惊喜。这些小小的善举很重要。想了解更多关于这些小事的信息，请参阅《 冰雪如何巩固我的婚姻》。
看到好东西，就分享。我的朋友蒂姆是老师，他说，每当他的学生表现特别好时，他都会给他们的家长打电话。蒂姆在一所另类学校任教，孩子们遇到麻烦时，家长通常会接到学校的电话。蒂姆说，他喜欢确保自己在有好消息时也打电话告诉他们。这对孩子和家长来说都是一件好事。留意积极的一面，并与家长、配偶、朋友等等分享。这些都是简单而有意义的善举。
确保在工作场合也分享您的感受。当您获得优质服务时，请告知您的服务人员。然后，告诉经理。访问公司网站并提交电子邮件。
为您喜欢的商家撰写积极的在线评论。这很重要。我们的泥瓦匠和电工说，他们超过 50% 的业务来自在线评论。

并且，不要忘记向那些在工作中表现出色的人表示赞赏。

善待自己。每天写下3到5件让你感恩的事情。我每天晚上都会给自己发一封简单的电子邮件。顺便说一句，研究表明，这样做能提升25%的幸福感。这并不意味着你会置身于彩虹和独角兽的国度，但你会比平时更快乐。
我们对自己可能非常严厉。我发现，问问自己：“如果我的朋友做了我现在正在自责的事情，我会对他说什么？”会很有帮助。像很多人一样，我对待自己比对待朋友还要糟糕，所以这个框架能帮助我放松下来。
当人们对某人说闲话时，你要主动说些好话。
鼓励某人追求梦想，帮助她实现目标。如果失败让她失望，可以用这23个著名的失败故事来激励她，这些故事最终都走向了成功，或者用这首诗——《不要害怕失败》。